突破进度墙和实践高原的提示

We’都去过那里，可怕的谚语“wall.” It’最常被确定为无论您多练习，’t feel that you’重新晋升为音乐家。这些练习高原可能（充其量）令人沮丧，并且（最坏的情况）使您相信自己’您已经充分发挥了潜力，并放弃了进一步改进的希望。

小说家大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）写道，真正掌握任何手工艺品的道路是“慢，令人沮丧。谦卑。一个天赋比气质少的问题。”如果您看自己的音乐进步之路，’最有可能不是一条直线的倾斜线，而是一系列的峰，小倾角和一些高原。

在挂上口琴之前，请保存好萨克斯风，放弃吉他或跳过钢琴，看看我们的一些技巧。’ve put together to help you jump over those 实践 hurdles and get back on the path of productive, meaningful playing.

提示1：练习耐心

The most important first step to overcoming a 实践 plateau is to not give up. You must be patient with yourself, and try to keep a positive outlook as negativity will only weigh you down further. Take baby steps, and congratulate yourself with any progress made, no matter how small.

提示2：实践灵感

找出激发您灵感的因素并做到这一点。这可能意味着要去看欣赏您欣赏的音乐家的现场表演，与乐队成员或讲师一起度过额外的时间，或者只是听您喜欢的录音。不是全部“practice”必须花时间弹奏乐器。它’同样重要的是要记住什么才是促使您比赛的动力。

提示3：刻意练习

当您坐下来玩时，您是否会一遍又一遍地运行相同的练习或短语？研究表明，这种无意识的做法无法长期提高能力。相反，你’我想练习，休息，恢复活力并重复练习。以崭新的眼光和清晰的眼光看待我们的挑战，使我们能够保留每次会议的改进。 Read more about good 实践 habits here.

提示4：练习多元化

与实践灵感并肩，尝试捡起 新乐谱 激发和激励您。找到您真正想要学习的作品，而不是您自己’由教练指派或辛勤工作了数周，不仅给您带来乐趣，而且还可以在经过认真练习后将其用作奖励。

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  提示5：练习基础

唐’t neglect your scales, rhythms and time signatures. Plus, running a few scales or practicing chord progressions provides a simple distraction from a 实践 plateau, while keeping your music top-of-mind.

提示6：在舒适区之外练习

首先要记住为自己而不是外界的认可而比赛。您 想 为了精通乐器，您应该充分利用技能所提供的所有好处。玩转自己的风格’从来没有解决过，尝试创作原创作品，或为亲密的朋友举办即兴音乐会。实践不’总是需要僵化和公式化。超越规范，您可能会发现对自己所有事物的新赞赏’到目前为止已经完成。

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你有没有觉得你‘hit the wall’ with your respective instrument? What did you do to overcome a 实践 plateau? Share your expertise with your fellow musicians in the comments section below.